"LES ATELIERS D'ELY"
en région Toulousaine
Expérience immersive pour le corps et l'esprit
J'ai la joie d'organiser des ateliers bien être, des cercles de femme immersifs et transformateurs permettant d'expérimenter mes différentes casquettes : la naturopathie, la santé sexuelle féminine et le Pilates en région Toulousaine : Fronton, Bessières, Montauban, Seilh ...
Toujours en petit groupe de 10 personnes, ces immersions permettent de lâcher prise, de renforcer sa connexion avec ses sensations, de renforcer son estime de soi, et de renforcer une profonde connexion à soi même.
Tous les ateliers auront une durée de 2heures et seront toujours à un petit prix vous permettant d'y accéder plus facilement (entre 25€ et 50€).
J'organise trois types d'atelier d'exploration du féminin en région Toulousaine :
Atelier "Pilates & Périnée" : espace de pratique pour renforcer en douceur le corps :
- avec la respiration profonde,
- avec fluidité et respect du rythme féminin.
Chaque séance est une invitation à bouger en conscience, à se renforcer en douceur, et à se reconnecter à son énergie vitale à travers son corps.
Atelier "SexoNaturo" : espace de parole, de compréhension et de reconnexion à sa sexualité :
- pour libérer les blocages, les croyances limitantes, comprendre sa libido,
- le lien entre cycle, hormones, neurotransmetteurs et désir,
- des outils naturels pour réveiller ton feu intérieur (huiles essentielles, plantes)
- pour se reconnecter à son estime de soi, au plaisir et à sa sensualité.
Chaque atelier est organisé dans un espace bienveillant choisi avec beaucoup d'attention par mes soins, permettant la confidence, sans tabou, pour redonner sa juste place à sa sexualité comme une source d'énergie, de créativité et de joie.
Atelier "Sex'Ado" : espace de parole pour "Mère-Fille" spécial ado (12-16 ans) pour comprendre son corps son cycle au moment de la puberté :
- mieux comprendre son corps qui change,
- découvrir son cycle est apprendre à l'écouter
- aborder la sexualité avec douceur et justesse
Cet atelier est une façon de célébrer sa féminité avec confiance en récréant du lien dans la relation mère fille.
Parce que chaque femme mérite de connaître, honorer, aimer son corps, je t'invite à me rejoindre à un atelier en région Toulousaine.
Les différents types d'ateliers
- Eveil du corps et énergies sexuelles : booster la vitalité et la connexion au corps le mouvement, la respiration et la naturopathie.
- Désir, sensualité et bien être féminin : débloquer les tensions, redécouvrir son corps et développer l'épanouissement sexuel.
- Atelier réappropriation du corps : se réconcilier avec son corps après des traumas, des douleurs ou pertes de confiance.
- Sexualité & Périnée : mieux comprendre son anatomie pour se reconnecter à sa sexualité.
- Les différentes diversités sexuelles : libertinage, BDSM, candaulisme et si les comprendre permettaient de moins appréhender?
- "Mère-ado" : comprendre ses premières lunes.
Mes ateliers du moment en région Toulousaine
PILA'BRUNCH
Lieu : Seilh
Ouvert à toutes
Aucun niveau requis
Les places sont limitées
Réserve vite ton tapis & ta place à table !
Une matinée pour se reconnecter à soi, renforcer son centre et nourrir son corps… tout en douceur et gourmandise.
Et si tu t’accordais une vraie pause ? Un temps pour écouter ton corps, respirer profondément, renforcer en douceur ta base intérieure et te faire du bien — de l’intérieur comme de l’extérieur.
Ce que je te propose :
Un atelier exclusif autour du Pilates doux et du périnée, suivi d’un brunch sain et gourmand, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
L’objectif ?
- Te (re)connecter à ton corps
- Activer ton périnée avec conscience
- Cultiver ta force intérieure
- T’ancrer, respirer, t’alléger
- Partager un moment chaleureux entre femmes
Au programme :
- Séance de Pilates centrée sur le périnée : respiration, renforcement profond, mobilité, conscience corporelle
- Temps de relaxation intégrative
- Brunch sain & fait maison, préparé avec amour
- Échanges libres et conviviaux autour du bien-être féminin
Apéro Sexo – Libérez votre libido !
Un moment chaleureux pour parler désir, plaisir et énergie… sans tabou, en toute simplicité.
Et si on prenait le temps d’explorer ce qui fait vibrer notre désir ? Je t’invite à un apéro sexo-naturo autour de la libido, cette énergie vivante, parfois capricieuse, souvent mal comprise… et pourtant tellement précieuse !
Ce que je te propose :
Un espace bienveillant entre femme pour :
- Mieux comprendre les mécanismes de la libido (physiques, émotionnels, relationnels)
- Identifier ce qui soutient ou freine ton désir
- Oser poser des mots, des questions, des ressentis
- Découvrir des clés naturopathiques et sexothérapeutiques pour nourrir ton feu intérieur
- Partager un moment humain, drôle, profond… autour d’un apéro savoureux
Pourquoi venir ?
Parce que parler de libido, c’est parler de toi, de ton lien à la vie. Parce qu’il n’y a rien à "réparer", mais tout à écouter, explorer, réveiller. Et parce qu’on a tous besoin de moments vrais, doux, puissants et joyeux.
Atelier Apéro Sexo
Lieu : Fronton
♀️ Ouvert à toutes, seule ou entre copine
Réservation obligatoire, places limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Un moment suspendu pour délier le corps, relâcher l’esprit et vibrer au rythme de soi.
Et si tu t’accordais une parenthèse hors du temps, entre souffle, mouvement et vibrations ? Je t’invite à une expérience profonde et sensorielle, mêlant Pilates doux et bain sonore, pour te reconnecter à ton corps… et te laisser traverser.
Ce que je te propose :
Un atelier unique en deux temps pour :
- libérer les tensions physiques avec une pratique douce et fluide
- renforcer ton centre avec présence et respiration
- accueillir la détente et l’harmonie intérieure grâce aux sons vibratoires
- t’offrir un moment profond d’ancrage, de lâcher-prise et d’alignement
Pourquoi venir ?
Parce que ton corps est ton premier instrument. Parce que tu mérites de respirer, vibrer, te relier à toi-même. Parce que le son, allié au mouvement, est un chemin puissant de retour à l’essentiel.
Un atelier pour se déposer, s’écouter, se réaligner… et repartir plus légère, plus vivante, plus entière.
Atelier Pilates & Sons
Lieu : Montauban
Les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe
Pense à réserver ta place.
Atelier Cuisine
Lieu : Bessieres
Ouvert à tous
Les places sont limitées
Pense à réserver ton tablier (ou juste ta serviette ) !
Une matinée pour apprendre à nourrir ton corps en conscience… et te régaler avec simplicité et plaisir !
Et si l’alimentation redevenait une source de joie, de vitalité et de lien à soi ? Je t’invite à un atelier mêlant naturopathie, nutrition bienveillante et dégustation gourmande, pour mieux comprendre ton corps, ses besoins et ses envies à travers l’exploration florale.
Ce que je te propose :
Un atelier pratique et accessible pour :
- découvrir des recettes naturelles, vivantes et intuitives
- des infusions florales, un pesto naturel avec des petites fleurs du jardin
- un cake aux courgettes et un brownie 3 ingrédients sans cuisson
- expérimenter des recettes simples et saines à intégrer dans ton quotidien
- partager un moment chaleureux autour d’un repas fait maison, inspiré des principes naturopathiques
Pourquoi venir ?
Parce qu’il n’y a pas une bonne façon de manger, mais la tienne. Parce que bien manger ne doit pas être une contrainte, mais une célébration. Et parce que se faire du bien passe aussi… par l’assiette.
Retraite Renait’Sens
Lieu : Magdelaine sur Tarn
Inscriptions ouvertes
COMPLET
Places limitées à 10 femmes pour préserver l’intimité du cercle.
Contacte-moi pour recevoir le livret complet et t’inscrire.
Retraite Renaît’Sens – Se retrouver, renaître, vibrer
Un week-end pour revenir à soi, au corps, à l’essentiel.
Dans le tumulte du quotidien, il est parfois nécessaire de s’arrêter, respirer, se reconnecter. La retraite Renaît’Sens est une invitation à revenir à ton centre, à te déposer dans ton corps, à laisser s’exprimer ce qui sommeille en toi… et à renaître, plus alignée, plus vivante, plus libre.
Ce que je te propose :
Trois jours de reconnexion profonde à ton corps et à ton féminin à travers :
- le mouvement doux et conscient (Pilates, méditation, bain sonore)
- du breathwork pour nourrir ton énergie de l’intérieur en apprenant a respirer
- la sexothérapie pour réconcilier désir, présence et liberté
- des temps de partages, de rituels, de silence et de sororité
- des espaces pour respirer, pleurer, rire, sentir… et être toi tout simplement
Pour qui ?
- Pour toute femme en quête de reconnexion à elle-même
- Pour celles qui sentent un besoin de renaissance, de libération, de transformation douce
- Pour celles qui veulent retrouver leur énergie, leur désir, leur ancrage
- Pour les femmes en changement de cycle, de vie, d’élan
- Aucun prérequis – juste l’envie d’être là, avec soi, entre femmes.
Pourquoi venir ?
Parce que tu mérites de ralentir et te choisir. Parce que ton corps a besoin d’attention douce, pas de performance. Parce que ta sexualité mérite de l’espace, de la liberté et de la lumière. Et parce que tu n’es pas seule : tu es entourée, accueillie, soutenue.
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