Baisse de la libido : est ce vraiment hormonal ?
"Élise, je pense que c'est hormonal…"
Si je devais faire le classement des phrases que j'entends le plus en consultation, celle-ci ferait sans hésiter partie du top 3.
Et je comprends pourquoi.
Quand le désir disparaît ou devient beaucoup plus discret, on cherche une explication. On aimerait trouver LA cause, celle qui expliquerait tout.
Alors très souvent… on accuse les hormones.
Après tout, elles sont déjà responsables des bouffées de chaleur, des règles, des montagnes russes émotionnelles, de la grossesse, de la ménopause… Alors pourquoi pas de la libido aussi ?
Et puis il y a cette fameuse prise de sang.
"Tout est normal."
Sur le papier, c'est une bonne nouvelle.
Mais dans la vraie vie, beaucoup de femmes repartent encore plus perdues.
"Si mes hormones vont bien …
alors pourquoi je n'ai plus envie ?"
Et c'est là que j'ai souvent envie de leur répondre avec un sourire :
"Parce que votre libido est un peu plus maligne qu'une simple prise de sang."
Les hormones ne sont pas les méchantes de l'histoire
Je vous rassure tout de suite.
Non, vos hormones n'ont pas organisé une réunion secrète pour saboter votre vie sexuelle.
En revanche, elles jouent effectivement un rôle essentiel.
Le problème, c'est qu'on leur attribue parfois un peu trop de pouvoir.
Comme ce collègue au bureau que l'on accuse dès qu'un dossier disparaît…
Alors qu'en réalité, toute l'équipe participe au fonctionnement de l'entreprise.
Notre sexualité fonctionne exactement de cette façon.
Les hormones font partie de l'équipe.
Elles ne dirigent pas tout.
Mais au fait… qu'est-ce qu'une hormone ?
Promis, je ne vais pas vous faire un cours de SVT.
Imaginez simplement que votre corps soit une immense ville.
Pour que tout fonctionne, il faut que les informations circulent.
Les hormones sont un peu les factrices de votre organisme.
Elles distribuent les messages.
"Prépare une ovulation."
"Augmente la lubrification."
"Fabrique de l'énergie."
"Prépare une grossesse."
Chaque hormone transporte une information précise jusqu'à l'organe concerné.
Et pour que ces messages arrivent au bon endroit, tout un système travaille en coulisses.
Ce système repose notamment sur l'axe hypothalamus – hypophyse – ovaires, véritable centre de régulation de la production hormonale et du cycle menstruel.
Rassurez-vous, vous n'avez pas besoin de retenir ces noms compliqués.
Ce qu'il faut comprendre, c'est que votre corps communique en permanence avec lui-même. Et cette communication influence naturellement votre sexualité.
Les principales hormones qui participent au désir
Lorsque l'on parle de libido, plusieurs hormones entrent en jeu.
Les œstrogènes
Ce sont probablement les plus connues.
Elles participent notamment à la lubrification, à la qualité des tissus vaginaux et influencent également les mécanismes du désir.
C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles certaines femmes ressentent davantage d'envie autour de l'ovulation.
La progestérone
Après l'ovulation, elle prend progressivement le relais.
Certaines femmes remarquent alors une libido un peu plus calme.
D'autres ne ressentent absolument aucune différence.
Et c'est important de le rappeler.
Votre voisine n'est pas votre référence.
Votre meilleure amie non plus.
Votre cycle est… le vôtre.
La testostérone
Petit quiz.
Selon vous, les femmes fabriquent-elles de la testostérone ?
Si vous avez répondu oui, bravo !
Si vous avez répondu non, rassurez-vous, c'est une idée très répandue.
Les femmes produisent elles aussi de la testostérone, simplement en quantité beaucoup plus faible que les hommes.
Et cette hormone participe elle aussi au désir sexuel.
La dopamine
J'aime beaucoup parler de la dopamine.
Parce qu'on la réduit souvent à "l'hormone du plaisir".
En réalité, elle est aussi celle de la motivation.
C'est un peu cette petite voix qui vous donne envie de faire les choses.
Quand elle fonctionne moins bien, il peut être plus difficile de ressentir l'envie… y compris dans sa sexualité.
L'ocytocine
Elle, c'est un peu la spécialiste du lien.
Elle est libérée lors des câlins, des caresses, des baisers, de l'orgasme…
Bref, tous ces petits moments qui nourrissent la complicité.
On la surnomme souvent l'hormone de l'attachement.
Et je trouve que ce surnom lui va plutôt bien.
Alors… tout est hormonal ?
À ce stade, on pourrait presque répondre oui.
Après tout, toutes ces hormones participent au désir.
Sauf que…
Si les hormones étaient les seules responsables, toutes les femmes ayant le même bilan hormonal auraient exactement la même libido.
Et ce n'est évidemment pas ce que j'observe en consultation.
Certaines femmes présentent un bilan hormonal parfaitement normal… et n'ont plus aucune envie.
D'autres traversent une ménopause et continuent à vivre une sexualité très épanouie.
Alors qu'est-ce qui explique cette différence ?
C'est là que tout change.
Parce que le véritable chef d'orchestre du désir n'est pas uniquement hormonal.
Il se trouve un peu plus haut.
Dans votre cerveau…
(À suivre : pourquoi le cerveau décide parfois de mettre votre libido sur "pause", même lorsque vos hormones vont bien.)
